Попробовать комплексный протеин https://muscle.ua/ru/kompleksniy-protein/ мне порекомендовали в зале, когда я жаловалась на постоянную усталость после тренировок. Его формула позволяет подпитывать организм как сразу после занятий, так и в течение дня. Приятный вкус, легкость в приготовлении – добавляю в воду или молоко. Уже через месяц заметила улучшения: перестала чувствовать сильную усталость, а мышцы стали более объемными и плотными. Это действительно универсальный вариант для любого режима тренировок.