питание во время беременности

Подскажите, каким должно быть питание во время беременности?

В этот период закладываются все органы и системы в организме ребенка, формируются ткани. Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты. Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты. Подобнее о питании во время беременности читайте далее

Сведите к минимуму на своем столе продукты с высоким содержанием сахара и полуфабрикаты. В целях безопасности исключите из рациона сырое или полусырое мясо, печень, суши, сырые яйца, мягкие сыры, а также непастеризованное молоко и соки.

Декілька місяців тому я почала активно займатися спортом і зрозуміла, що без правильного харчування результати не будуть такими ефективними. Після довгих пошуків зупинилася на Маскл Юа, спортивне харчування в Україні https://muscle.ua/ і це рішення стало ідеальним. Тут я змогла знайти все необхідне: протеїни, амінокислоти, гейнери і навіть вітаміни для підтримки жіночого здоров'я. Для мене важливо, щоб продукти були якісними і доступними за ціною, і саме це я знайшла у цьому магазині. Нещодавно замовила мультивітаміни для жінок і рослинний протеїн, який чудово підходить для легких перекусів після тренувань. Приємно вразив великий вибір смаків, а також те, що вся інформація про склад і застосування доступна прямо на сайті. Доставка швидка і без проблем – товар приїхав у якісному пакуванні.